Daftar isi
#1
Bab 1-1. Kindfulness - Jangan Hanya Waspada, tetapi Juga Bajik
#2
Bab 1-2. Kindfulness - Kindfulness dan Keheningan
#3
Bab 1-3. Kindfulness - Memprioritaskan Kindfulness
#4
Bab 1-4. Kindfulness - Sebab-Akibat
#5
Bab 1-5. Kindfulness - Jangan Hanya Menerapkan Kindfulness kepada Manusia
#6
Bab 2-1. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Tahap Satu Hayati Masa Kini
#7
Bab 2-2. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Pikiran seperti Ruang Berlapis Bantalan
#8
Bab 2-3. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Pikiran Kita Itu Menakjubkan dan Aneh
#9
Bab 2-4. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Mengapa Kita Tidak Bisa Gajian Setiap Hari?
#10
Bab 2-5. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Masa Lalu dan Masa Depan Merupakan Beban
#11
Bab 2-6. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Tahap Dua Kesadaran Momen-Saat-Ini
#12
Bab 2-7. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Kesadaran Hening Momen-Saat-Ini
#13
Bab 2-8. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Pikiran Sang Tuan Rumah Pesta
#14
Bab 2-9. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Lepaskan Ransel Anda
#15
Bab 2-10. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Celah di Antara Pikiran
#16
Bab 2-11. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Keheningan Itu Menyenangkan
#17
Bab 2.12. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Tahap Tiga Kesadaran Hening Momen-Saat-Ini melalui Napas
#18
Bab 2-13. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Kesadaran yang Cermat Adalah Cara Tercepat
#19
Bab 2-14. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Jangan Membesar-besarkan Sesuatu
#20
Bab 2-15. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Kecenderungan Mengatur Napas
#21
Bab 2-16. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Terapi Kindfulness terhadap Napas
#22
Bab 2-17. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Tahap Empat Perhatian Penuh Saat Bernapas
#23
Bab 2-18. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Awal dari Napas yang Indah
#24
Bab 2-19. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Tahap Lima Perhatian Lestari terhadap Napas yang Indah
#25
Bab 2-20. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Di Luar "Tarikan” dan "Embusan”
#26
Bab 2-21. Bersikap Penuh Perhatian dengan Metode Kindfulness - Seringai Tanpa Kucing
#27
Bab 3-1. Mengasihi dengan Bijak dan Merelakan - Membuka Pintu Hati Anda
#28
Bab 3-2. Mengasihi dengan Bijak dan Merelakan - Api Hangat di Hati Anda
#29
Bab 3-3. Mengasihi dengan Bijak dan Merelakan - Tahap Satu Mulai dengan yang Mudah Dikasihi
#30
Bab 3-4. Mengasihi dengan Bijak dan Merelakan - Temukan Kayu Anda
#31
Bab 3-5. Mengasihi dengan Bijak dan Merelakan - Rintangan Kindfulness
#32
Bab 3-6. Mengasihi dengan Bijak dan Merelakan - Tahap Dua Orang Terkasih yang Dekat dengan Anda
#33
Bab 3-7. Mengasihi dengan Bijak dan Merelakan - Tahap Tiga dan Empat Kenalan Dekat dan Kelompok
#34
Bab 3-8. Mengasihi dengan Bijak dan Merelakan - Cahaya Keemasan
#35
Bab 3-9. Mengasihi dengan Bijak dan Merelakan - Tahap Lima Sertakan Diri Anda
#36
Bab 3-10. Mengasihi dengan Bijak dan Merelakan - Mengakhiri Meditasi
#37
Bab 3-11. Mengasihi dengan Bijak dan Merelakan - Merelakan: Bentuk Lain dari Kindfulness
#38
Bab 3-12. Mengasihi dengan Bijak dan Merelakan - Bila Semuanya Gagal ....
#39
Bab 3-13. Mengasihi dengan Bijak dan Merelakan - Ini Sudah Cukup Baik
#40
Bab 4-1. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Jangan Mengganggu Gangguan
#41
Bab 4-2. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Berdamai dengan Kemalasan dan Kelambanan
#42
Bab 4-3. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Penyesalan akan Masa Lalu
#43
Bab 4-4. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Kegelisahan dan Kepuasan
#44
Bab 4-5. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Aneka Keraguan
#45
Bab 4-6. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Iktikad Buruk
#46
Bab 4-7. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Mengadili Amarah
#47
Bab 4-8. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Iblis Pelahap Amarah
#48
Bab 4-9. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Berbagai Iblis Pelahap Amarah
#49
Bab 4-10. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Kalau Anda Menjumpai Masalah ...
#50
Bab 4-11. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Saat Pikiran Anda seperti Gajah yang Mengamuk
#51
Bab 4-12. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Membangkitkan Energi
#52
Bab 4-13. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Mengenali dan Menghindari Ular
#53
Bab 4-14. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Pikiran yang Mencari-cari Kesalahan
#54
Bab 4-15. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Kode AMB
#55
Bab 4-16. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Sesuatu yang Harus Dihindari
#56
Bab 4-17. Mengatasi Rintangan dalam Menerapkan Kindfulness - Menyoroti Realita
#57
Bab 5-1. Melangkah dengan Metode Kindfulness - Jalan Ini Tidak Sulit untuk Diikuti
#58
Tentang Penulis
Apakah Anda akan menghapus komentar ini?
Apakah Anda akan menghapus komentar ini?
Chapter #1
Bab 1-1. Kindfulness - Jangan Hanya Waspada, tetapi Juga Bajik
Bagikan Chapter
Seorangiz4 hcfwanita897 vzukayat6r fs7berangkatm6k 6t5keqrm dfjkelasqak 5evmeditasia80 g2ipadaqru 1ussuatuhdq m2opetang.wsq z96Namunoc4 2mtkarena5ya vicbeberapaa9r 5w8waktuny6 i1nlalu64w n74terjadi6gu naobeberapaiop i23kasuscby lszpencurian,ptl izhiaqng 7rwmemerintahkancgb rpjpenjagavhx urmrumahnyae71 vqyagarmo5 xzbsenantiasab0t k0csiagaofp qk7dan9tr xj2berjagawy5 p2odenganr63 w4ikewaspadaan5wc hbxpenuh.
Begituspk tk0pulang,a8i 4mdwanitatl8 hq5itudsr sw6mendapatiz7g 376rumahnya6wv o0ytelah5ni i10dirampok.w7q 12xIa4nq yghmarahdb1 0lhkepadaesf 7uesie3q gahpenjaga.45t 6ia“Akua4v n51sudaherg ey7bilango54 v6wkauy3q l1wharus3km wlumewaspadaitni w05pencuri.6sh fbnKauvx1 n4dmengecewakanku.”
“Tetapi6k3 gnmsaya0yn ov5sudahk0g 21fberjaga-jagah2e r4idengansno 1y4waspada,y87 ajvBu,”t6s ajlsahutv27 z9usi43x xpapenjaga.7ql qw9“Sayad7r 3kxmelihatq7i xo9parad13 yxfpencuriiyo 5xrmasukw29 nzsrumahynv 30yAnda,8de 5zudanazr 86wsayawku ezbberkataasc 9tidalamx3f 7uhhati,tfk 0x9Pencuri145 wkcmasuk.c4m 79rPencurizp1 jp0masuk.a1d 6vqLaluael mgusaya3bu dmfmelihatf72 ma4merekaila 6q4keluarr4m ez6membawaqyd 26dsemuaya6 8i7perhiasant1n ahgAnda,hyl 5jwdanzkp 4cgdenganajw reikewaspadaan,ocs g0fsaya2pu 4m0berkata92g yurdalaml5v p0zhati,w7h 718Perhiasango2 0m7dibawa0pw wlekeluar.s7e f6jPerhiasan2dj zvrdibawajkh a8pkeluar.qht wv5Kemudianne9 k5ssayarhn pj1melihatdse s2qmerekalxr 9ihmasuk2ba ifnlagiqyu iqfdant5x xkwmembawaq95 dp7keluarikw t69brankasx3s 862Anda,j38 6q4dankw9 uv6sayaw0m kzopun8ae 2y3berkatac9x 97odalam06j mxahati,5dh 0zsBrankas1nh 8bjdicuri.6iq e7zBrankas079 tqddicuri.2ye yk0Sayamz2 in8sadarrg1 qbcsepenuhnya,chx c5xBu.”
Jelas,z3x e6hKewaspadaan6ar 0d5Saja
Tidaklahte7 2hcCukup!
Apabilaca6 6afsi1nt xznpenjagaspa zw0bersikapjrt 1iebajikieo e0jkepadawnu 7spbosnyaqyz 41nsekaligusgp3 qnzmenerapkana28 mw4kewaspadaan,paq q6ntentunyap8h s3fiak30 f2aakan2u8 vuomeneleponoap qr0polisi.jhr 064Denganp6j f3wmemadukanbvd f8vkebajikans9o 470dengan3fr nplkewaspadaanlahuzy vwj(kindly2lo zx3+tmu ow2mindful),6wy xq1kitavp7 wvbakan4jh rs5mendapat9yv 9rf“Kindfulness”.
Beberapaxb4 m84tahunvxy kw6lalu,vpt wflsayadro q48keracunanw9r mqumakanan.c5f 0s1Dalamap0 cletradisi18m kxokami,u0x po4paratv6 1o6biksujno d02menggantungkan54n ynmhidupu4i 8ncpadaazh jdssedekahvua 9hwmakananyq9 esmyangr1l kntdiantart47 gzhsetiapd81 od7harifzv aplolehlvz s4ipara49u y0jrelawan.om0 o6cKamiryx clztidakjvb f4hpernahbn8 18ntahu6b0 8rgpersis621 7hpapabvo potyangaix j9vkamiyvz t5fmakan,w9r nihdanfom c7bkerap8lg zlvkalirfy h1kkamiq0k 572menyantap1ys v3qsesuatuh3g o2myangemx mwrrupanya170 b21tidaka1t 7alcocokl96 wn7dengank52 guiperutkis prokami.z5d zabSesekali7ry 385sakitv0a krdperut0ur 4wgmenjadilfb 2hzrisikosea ljbdarikih 8xqprofesi4fy 1zsbiksu.xlz tcbNamunwhn m5okalipci li6ini,duo xgsrasanyao97 2ezjauhask 6ellebihuxw 9y7parahm6e pzndaripadad40 plusekadard02 t7sgangguan34c duopencernaan.uoq difInicnf qkzkramdex gs1hebatfj7 u9yakibatv0m 1axkeracunanku8 mxvmakanan.
Sayam0a tu9menggunakanl6s 93ckesempatanhvp hkyitus0e 4xjuntukjv0 6ifmengerahkanf57 z9odayaljk l9gKindfulness.
Sayah03 z3bmenepisnzy awudorongana6v qp9alamrze 1ecuntuk5lp 7cwmelepaskan4kj dygdiritlu 1gcdario7d r0srasat80 shzsakit9pe tyddan4am 67mmerasakankvo 8gdsensasinya3ca q1wsemampue1u xoymungkin.ncj ix0Inilahsy1 3adkewaspadaan—mengalamiwx8 e4vperasaanks3 jlrpadar6u u6cmomen53b 617itu,etk c7udengan5tc jm7sejelaskfz 3gbmungkin,b3y nf1tanpatqg 50qbereaksi.tfj 7drLalubr9 oxnsayaai0 gommenambahkan4x3 stgkebajikan.8dc 4ivSayalgd hxwmembukalq8 f7ipintu2ce yqxhati5yj 9yzsayaq6x xiyterhadapx3b cp1rasai0g iotsakit,nva id2menghormatinya8ub 3emdengan53g woxkehangatanh49 28oemosional.npk 3erKindfulnessc41 vk4rupanyau74 dlomemberiykx xybsayasr3 mdeumpanwe4 o6nbalik.819 wa1Sayaw3b vqamerasakanh4m gdiusus60x 0ntsaya17c y4wsudah65p nbmagaks5x qo2relaksuck 3rwkarenaklr alxkebajikan,1rf epfdanvej c8grasaizr zxwsakitnyaz4p h1xberkurang4n2 mn6sedikit.c47 enyJadi,78n 1aysayalqr rogteruseqt akmmelatih7u1 flpmetodeqls cqwKindfulness.
Sedikit6fo v5cdemi9az vbksedikit,aqd 0ctrasai3r oplsakitvqt opnberkurangtg9 4m0sementarayqg h3rkebajikanl6o sovbekerja4wo gdkmelegakanbqh e7msalurands1 xtcpencernaan.f7l u3rSetelahy4j 0p8201p2 x5cmeniti0p pztsaja,sp8 60orasac4p jnhsakitnyaesq mebsudahjxm ub6hilang.cm8 u8rSayayqg s8ksehatepq u8edan6rd lkvrelaksn7y zx0total56i bejseolahpmt lyhkeracunanhek om6makananik9 6fptadiso1 x6ftidakz74 728pernahv72 lt2terjadi.
Sebagianh3l nqtorangzy4 pdvmungkin302 dr8membayangkan4l9 mdnada2fj fl4faktor-faktorqzr ofilainydf mwfyangevp m2wturut4rj mukterlibaty7a 5t2dalamxen mebkesembuhanjiz zvfsaya.3z7 b15Namun,jgc umhsecaral6u yf6pribadi,ndq td1sayarcj vm1tahu9sm 1igtidakrqf dvxadaf52 4l2faktor-faktor7od 61glain.e50 p5mSaya49v i94tahu8w5 8hafaktortvs wlykuncinyaxmo w8xadalahg6h k4bKindfulness.eit re0Sayag7u bmitidakipe dkymakandr3 nfeobat,t3n rxetidakesq h6uminum092 ei6air,fyk 3pxtidak43x icfdiurut—berkatko5 07oterapi2d3 kceKindfulness-lahn6d hfesayayan d12pulih.xe2 4o7Murni0j9 rp6danjqx qcasederhana.hsf 6l2Tentunya,vjf cy2sayah6q 82rsudahlmo s1zmelatihnya67y hunselama4ep dhelebihp8e x2jdari7vx ult40y03 aemtahun—mungkin7mw flukarena4a8 dxgitulahien cokterapinya83v en6sangatdsb jyeefektif.5u4 74zKramnya0lz z1cterasawb0 0rvsakitcv2 clbsetengah0zc 7nematim2d 3lwdan19h r0kmelipatgandakanrd5 st0penderitaanwa3 42xsaya—tetapi3m0 d0ypenderitaanvst q0fsayaysf i3wdilawanmpx 07doleh0e5 e5kkekuatanc13 nowpenuh8fq 4bldari5tj hykKindfulness.op0 qybEntah6ru 6riapablo tfkyangb98 ifyterjadixsf 31ykepadaqem atebakterigbv 0qpyanggho ginmembuat1vk 73osayaxd7 ivokeracunanl0i ulhmakanan,ef9 1t9tetapiy5w 4fzsayaqbl ukytidak9nj 5mjmemusingkannya.snu ezoRasayp3 jxpsakituk3 gybsayaegn vbthilangcfa jqcsepenuhnya.otn u3fInixg0 fh6barufzi dh5satu2ph 4xlcontoh7vk domdari3r5 al8kekuatanv38 jo2Kindfulness.
Chapter Sebelumnya
Daftar Isi
Kembali ke halaman awal
Chapter Selanjutnya
Chapter 2
Bab 1-2. Kindfulness - Kindfulness dan Keheningan
Komentar
Anda harus login atau daftar untuk mengirimkan komentar
Rekomendasi
Cerpen
Surat dari Masa Lalu
Novel
My Home
Novel
But You
Novel
My Principle of Love
Cerpen
Solusi Jatuh Cinta Lagi
Cerpen
Sri : Elegi Cinta Sang Penari Serimpi
Novel
Erstwhile
Novel
Gunting
Novel
Astray
Novel
Milea
Novel
Pangeran Bumi, Kesatria Bulan
Komik
Tibu & Ireng
Cerpen
Pendidikan Negeri Sipili (Bag-2)
Flash
Kemalangan si Bungsu
Novel
13 Hari ~Novel~
Novel
Zy
Cerpen
KABUT MERAH
Cerpen
Menunggu Calling Nana
Novel
Young Marriage
Novel
My Sweet Bodyguard