ilv 4o6Kembaliqmr kajpadaesn nl7ketenanganur0 ctkpadepokankc7 1gzyang9gy 5vtselaluceo l95menjadi4ls 65fobatc7o dtidaris1p cj3kesibukanajp kvcdanjug td2kebisinganb1d zukKotas1o t3wSolobu2 4mpyang8zd pg0kadangaj6 f52membuatd7a 0k5Sandraayr izclelah.ih9 fetLelah9mr b1xsecara5n9 zaofisikze4 ynhmaupunijh th7mental.3yz rhpSatumtr mwkbulanazc f8rlebihbuc c59beradasq5 o0ldidrk 0s1Jakartae3b nifmembuat1qu wuhdiasgm 9xsmengalami3u7 dopkelelahanvrc tnxyangz1p lbuberlipat.0dw 4o5Setelah5j4 8srkembalif7v n1pkegem czypadepokan,jiq w7ydiaugm gmxbisagj5 cn7berkonsentrasir7f 2vcpada21w 4evpersiapannya16b gf6sebagaihxe 0bgsalahpjq s53satu8az al1penariwml 2r3duacpe mejpuluhpt6 lmoempatcr7 n9ajam.uvl 9lpSatum3v 7yphariyt2 4h9satujdi 7demalam,vu1 hp1diaedo 0oitidakm8k chbakan0qn 18jtidur.xla gnkOlah5rb brxragaq8d 1blsetiappf2 pskpagif14 k7bmenjadi6ut gcemenu8y1 y09sarapanmvy ws0yangug9 1nutidak9ow 8nrbolehrnv swjdilewatkan.jkq 461Selepasfz9 xy0azanuvt 65rsubuh,bwp yrjdiajul h72berlariveb falmeninggalkanvm9 h4tpadepokankgo u1adann4v 62tmenuju1s2 08zdesa-desa8b6 ikodizmh wtusekitar.35q s4qSetiaprj8 9zchari,a9t bzisejauhkjm ybgsepuluh5s2 pshkilometerk7b y0xdia6nb tczberlari52l qd7untuk9gh dx4melatihouy hmkketahanan2km 0zyfisiknya.lvs 96aMeskipunf96 3putakbyr 65csepenuhnya7zj bt1berlari,8i9 4zfyangagw xrbkadanglz6 s16dia92y cljselingi0ql qbodenganuni fcmjalanlji jkhsantai,83k sbujarakeb0 lhryang479 3j6diamfs jdvtempuhujs f1ksetiapm6l w75harinyac58 j6esangatwka sxomembantulnt q7tmenjagacul 1k6kebugaran491 g4vtubuhnya.qzs 2kcMenginjak6dz 9eijamsx9 3u0enamkdt jempagi,dph ji7dia8yg zo7sudah4yz hvjsampai1qp hoydiw5a qsypadepokanyi9 psalagi.

3az 4mi“Kakp6m 70uSandra,svf kyttadiqhr g1hadae6c fgiteleponfdj 5c4darigyp qz2Kaka1c fn6Jendra,”2bq yv6kata51b fp4Ratihdbj 3pwbegitu4sl dl1Sandramcu ogusampaive1 mhtdi4ou 9xrpadepokan.5hf pwmRatihs6c sdpmenyodorkankix yktsegelas69l oupairrkn skrputih3po 9eopadanya.lvp kbuHanya2a3 cxgsekejap,59x goaairmlz j0mitupxb 0dbsudah9os xf4ludeshng mk3masukl46 gjrkeoqs mn4dalam5px u7kperutyrl 7snSandra.

v4q fjd“Tadi?4dt 9umJamogy c84berapa?”39r 4dbtanyawdl s21Sandra.

gro j7t“Setengahv7h 7pzenam.”

sm9 qyd“Pagi2wt i6ksekali.”

bv2 s2f“Kakaknpx f43tidakzc8 tavteleponnum 6vrbalik?”

dia l5h“Nantidbw 3k1saja.v7o bxaAku5pb i14harus9ca 1eumenyelesaikanxn7 l3clatihanku.k2i t8aTerima73j 0e8kasihcyb zx4yagct j8yRatih.”

nqh 4fx“Sama-sama,wjg hv1Kak.”

o7i mj4Sandrai0c prbkembalih2o muhpadax41 ah5rutinitasnya.uyw matSetelah1nh 3mbsempat56b itpberhentia5o qehberlatihyto ijzselamatoj u2lbeberapauqp ry7waktu,ubm sfakinirxg tjudia5lc xljbisa1wf is9fokus052 v8bpada2jy twfpersiapanjc2 ipbmenyambutzjc jhgharimuh ur3besarnya.m0b 5qeHari-hari2qb epuseakan1rc 6drcepatzt6 4evberlalu.fvx gzhTakwoa jhkterasaqpd 7bqwaktu1m7 78qpenyelenggaraanh31 943sudah2n3 h8vsemakin5ny 6ladekat.

3b0 a12Selepas2wi hcxistirahat,xvg uvkSandraote 4phmelanjutkane4z w7platihannyag50 dqfdenganzpl 180melakukan2u5 twfyoga.0a1 j90Olahragawh5 7g1dari6if hv6India8sw vd6inixn0 d1qmenjadiqlb e4kpilihannya.2qj fd3Selain065 g6utataxcp 75knafas,khc srjkelenturant4b wrijugafup iyxdibutuhkanf18 0onsaat7iy mjcmelakukanpwn icvsetiapr7a k27gerakannya.ho1 6keAlirankv5 01ydarahnyaxfe 4lwberjalan9oa 1cnlancarkvq nfhdanscn stgkekuatanyxl 4kibatinnyaghm 5pusemakind6w 1ldkuat,zo7 v0pdidukung8lj wpaoleh2ml cwbinner17k av6power[1]bdr cvsyang0n7 85ssemakinsbn e3bbesar.oz3 kujSandrabkr lu4harus91e lk6melatihm3l oqlmentalnya.m2x cpjMenariuhy 9khselamaof7 ag6duadhm 42mpuluh0gt 46pempatjdm 3frjam9n6 x93tanpagom kl9hentix4e oswbukanlah3zj iusperkarats6 s1ysepele.g4a 5b0Diakqj n0ztidakp9h 6s4akangbs 94btidurzti qsdselama0xd 7u1waktupou 4toitu.bwc dbkDiaid9 o0lharuskrz p6dbisa6jh veamengendalikankid xbaotaknyagru 8u6denganygn jr2baik,5jx d8qagar5b9 c9henerginyavlx dsutidak5gw mp0terbuangqlv 3mcsia-siazog bmzdanzhq t85mentalnya5ve c9ytetap1ox 2p4terjaga.cou ty9Setiapijb 6k9organc8k 3jxtubuh123 kahharushkw oh0mengikutiz0t jtwperintahb4k kejotaknya.esc 6uxMind015 cxnpower[2] ,yi6 10wituzop mzsyangs91 6w7adah7z 4x7di1jd y3odalamqvh 4rmbenaknh4 ky7Sandra.8n3 jpd

fo0 cpqMeditasinyk zwsjuga0x9 4xsmenjadih3c pexkunciql6 zd3dalamh1s 19spersiapans83 ozqSandra.u9q 2okDia3si p71pernahw59 967mengalami6iu gh0agoraphobia nia yr2danbj0 t4ppastikzi r46hal5os lywitum5i ixpakanwz3 3g7menjadiofd j7bkendala.pkm rt7Dia60h km3tidakbj7 wiaingin5od 4ztusahanyasc4 c75gagal.ux8 uwxKarenacm5 hmgitu,1iw vamdia7r1 sf4mempersiapkantfw l34tubuhc3l ocrdanx85 qwipikirannyalzc qv6dengan8ri bghbaik.hc1 pqhGerakandc3 jcbtariqho ueybukanswi fv0menjadikt3 5vfmasalaherg b2sbaginya.7m8 mfsAcara87c se8nantizrk cz1pastin84 78vsangaty74 flkramai.2xq 9deDiaxfd 9hgharus7j5 lo2bisax6a 3rjmengendalikanrq0 9ugpikirannya.

0fp k8cKetakutangeu iubadalahtco tbvprodukqez i8jdaris1h 7xwpikiran ,m01 jcykata-kataojr nw9ituq4x dekyang9zy g14selalurj7 eraditanamkanntc w0idalamq5b zhidirinya.rl0 gwqSebaik5lj 0i3mungkinty5 5m8Sandrafp9 ahuharusuwe xk7bisaq4s 5rzmengendalikanwzh om0pikirannya.2rg 7ofKekuatan64v bwcpikiranbij tjabisasyr paemenjadiy7w f2xduax4a rankutubwbf eh5yang24p 0pkberbeda,2j9 uz6menghancurkanoqd s87atau162 9edmembangkitkan.2xq pleSebanyako7f dyimungkindr1 pt1Sandrao41 9wimelakukanli7 joxmeditasi,47r chvmenatasa9 rqybatinnyaed7 z2odarisdf 73ysetan-setan8zf yt2yangf39 c48meracunifw3 wtdpikirannya.

“Kamurvu vorhanya28i oc2perluvxp 9gafokuscbm ek6padalmb jc8dirimuhio h3ksendiri,”zj4 orupesan08f xm0Kixir cogSukirto.1ok ly6“Pusatkanzv8 ynhenergimumbw p3rpadasvp ia0setiapg5l 527gerak8tq 7nhyangbet 6hckamu52o 3zhlakukan.mnt ntcRileks,rvc icbdanpka 6x7nikmati603 n2wsaja9ug 2xesetiapt53 aqohal43o wkdyangbr7 8whkamuw9h p51lakukan.khv tv5Akansue 0p9adaey7 ou4banyakg0r 4d1orang,jyh i5ttapiwhp o8vkamuya9 o0lbisa5yh 5aumengubahsiu 70ymereka915 tpxsepertitzo z27yangaje w8zkamujlr padinginkan.f7q j9rBukanb83 mv0menjadistm 5ptkeramaian2p0 4sjyang2dc 3gvmenakutkan,zy3 g35tapimzl hvybisarp8 subsajab2c v07keramaianiog 9gkyangslt 2prmerekaz7r hy3timbulkannm5 kyvkamusnr jm0rubahdfg x17menjaditv9 1uosuara-suaraos6 7htmusikpxo q0rpengiringcua g2egerakanmu.fi5 1tdLakukancop uv4sajadhs v2ksesuai0yt mdkkeinginanmu.0e1 5zxKendalikannlk zmhpikiranmu.pdb 2euJanganang 6p7biarkanhj7 pnipikiranmuk6q razyangrd2 bo7mengendalikanjgd yo2dirimu!”

6j5 jw3[1]1xg b1cTenaganzi w26dalam

[2]ifo 89lKekuatansco hpwpikiran